طعامكـ ضد الكرمشة والتجاعيــــد ..

لا شك ان ست البيت الشاطره والواعيه هى التى تستطيع المحافظه على ملامحها وشكلها بحيث تبدو أقل وأصغر عمرا وهذا يأتىبعده عوامل أهمها ما يقفر الى الفم وينتهى الى المعده فاختيار الاطعمه اليوميه وتناولها بشكل منتظم وبكميات معتدله تؤثر سلبا أو ايجابا فى الحاله النفسيه والجلدوالوجه والمزاج وغيرها من الامور

فبحسب ماتقوله مجله ( صحتكالامريكيه ) هناك بعض الاطعمه التى تقاوم علامات تقدم السن على وجهك والارهاق وتدعوالى مقاومه الشيخوخه بشرط أن تحتوى مائدتك على بعض أو كل بصفه وبشكليومى:

طعامكـ ضد الكرمشة والتجاعيــــد .. Fashion.386425

طعامكـ ضد الكرمشة والتجاعيــــد .. Fashion.386425

*زيتالزيتون : (يحارب التجاعيد والكرمشه )

لزيت الزيتون فائده عظيمه فهوخط الدفاع الأول للتجاعيد والكرمشه خاصه إذا ما اضيف اليه مجموعه متنوعه من الخضاروالفواكه وبعض الحبوب وهو طعام اساسى يومى لدول البحر المتوسط ويقال: إنهم يعمروناو من المعمرين على تحديد ادق بسبب زيت الزيتون واستخدامه بشكليومى.

طعامكـ ضد الكرمشة والتجاعيــــد .. Avocado-bsp

طعامكـ ضد الكرمشة والتجاعيــــد .. Avocado-bsp

*الأفوكادو :

هى فاكهه خضراء القشرة تميلبداخلها إلى لون المانجو ولا تتواجد زراعتها فى الشرق كثيرا وإنما يتم استيرادهاغنيه بفيتامين ( E ) لذلك فهى حمايه للقلب من الامراض وتعتبر العنصر الاساسى لدهونالجلد التى تجعله يبدو حيويا ولامعا وشابا .

طعامكـ ضد الكرمشة والتجاعيــــد .. News_87A919B8-4351-433C-AA46-1711BE0341B2

طعامكـ ضد الكرمشة والتجاعيــــد .. News_87A919B8-4351-433C-AA46-1711BE0341B2

*البرقوق:

يحتوى على مضادات اكسدة عاليه والتى تهزم مايعرف بالشقائقالحره فى الهواء ك\لك يأتى التين والمشمش او(عنب الدب) فى المرتبه الثانيهوالثالثه.

طعامكـ ضد الكرمشة والتجاعيــــد .. Tot

*التوت:

يجمع أنواعه وخاصه أو على وجه الخصوص التوت البرى يعتبر منأهم الفواكه كخط دفاع لفقدان ال\اكره والنسيان فالتوت البرى أو التوت العادى الفاتح (الابيض) أو (الاسود) الغامق يساعم فى عمليه التركيز وعدمالنسيان.

طعامكـ ضد الكرمشة والتجاعيــــد .. 151006

طعامكـ ضد الكرمشة والتجاعيــــد .. 151006

*الجزر:

هو المصدر الرائع والوحيد لمادة (البيتا كاروتين) فهىالخضارالتى تساعد على حمايه جلدك لم تحتويه هذه الماده على كميه وفيرة من فيتامين (A) الهام لبناء أنسجه الجلد من الترهل تشارك أيضا فى نفس المهمه المانجو والبطاطاالحلوه والبرقوق بنسبه قليله والفلفل الاحمرالحلو.

طعامكـ ضد الكرمشة والتجاعيــــد .. Broccoli-221007

طعامكـ ضد الكرمشة والتجاعيــــد .. Broccoli-221007

*البروكلى :

يؤثر علىايقاف تحول الخلايا داخل جسم الإنسان من خلايا حميدة إلى خلايا سرطانيه لاحتوائهعلى مادة (سكر العنب) او سكر النشا مما يعمل على عدم انشقاق الخلايا يساهم فى ذلكايضا الكرنب ،القرنبيطوالجرجير.
طعامكـ ضد الكرمشة والتجاعيــــد .. 10

*الحبوب والبقول:

هى ماده مغذيه لاحتوائها على فيتامين (E) بنسبه عاليه نجمعالحبوب من البندق والكاجو وغيرهما من المكسرلت تحتوى على ماده السيلينوم والتىتعتبر مضاده للسرطان وتمنع تحول حمض (ONA) فى الخلايا بالضافه لإنها تساعد علىتماسك الجلد.

طعامكـ ضد الكرمشة والتجاعيــــد .. Tomatos

طعامكـ ضد الكرمشة والتجاعيــــد .. Tomatos

*الطماطم:

تناول الطماطم بكثرة او احد منتاجاتها كالصلصه والكاتشبوغيرها تساهم فى حمايه قلبك من الازامات القلبيه وتساعد على حمايه جسمك منالسرطان.

طعامكـ ضد الكرمشة والتجاعيــــد .. Fish_oil

طعامكـ ضد الكرمشة والتجاعيــــد .. Fish_oil

*زيت السمك:

يحمى الرئتين من الالتهاب الشعبى الهوائى لاحتوائه أيضا علىالاوميجا(3) يخفف الشعور بالألم والألم الواصل الخفيف كما يمنع سيوله الدم لذلك منيحافظ على تناوله لا يصاب بالازمات القلبيه المفاجأه كذلك لا غنى عن تناول زيت بذرالكتان (الزيت الحار) فهو غنى بالاوميجا (3) ويحصن الجسم خاصه إذا ماتم تناوله معالبيض واللبن.

كلام جمييييييييييييييييل وكلام معقوووووووووووووووول
مقدرش اقوووووووووووووووووووووووول حاجه عنه
ياريت كل النساء يسمعن كلامك وينفذونه
مشكووووووووووووووووووووووووووره